Hareketin yaratıcı düşünme üzerinde olumlu etkileri vardır.

Düzenli fiziksel aktivite çeşitli sağlık yararları sağlar. Diğer şeylerin yanı sıra, bu kardiyovasküler hastalıklar, diyabet, aşırı kilo veya obezite riskini azaltabilir. Ve sadece bu değil: egzersiz aynı zamanda yaratıcı düşünmeye de yardımcı olur.

Birçok insan en iyi fikirlerini koşarken bulduğunu fark etti. Ancak iki araştırmacının keşfettiği gibi, otururken küçük hareketler bile yaratıcılığı teşvik ediyor.

Hareket ve biliş arasındaki bağlantı

Julius Maximilian Würzburg Üniversitesi’nden (JMU) yakın zamanda yapılan bir açıklamaya göre, egzersiz yaratıcı düşünmeye yardımcı olur. Bu bilgi 2000 yıldan daha eskidir – eski Yunanistan’daki filozoflar bunu zaten biliyorlardı.

Fakat bilimsel bir bakış açısından hareket ve biliş arasındaki bağlantının arkasında ne var? Yürüyüşe çıktığımızda beynimizde neler olur? Ve zar zor hareket eden insanlar daha mı az yaratıcı?

Nörobilimci Dr. JMU’dan Barbara Handel. Araştırmacıya göre bu, kendi kaderini tayin eden hareketleri gerçekleştirme özgürlüğünden kaynaklanmaktadır.

Buna göre, otururken yapılan küçük hareketler bile yaratıcı düşünme üzerinde aynı olumlu etkilere sahip olabilir. Bununla birlikte, bilim adamı çalışmalarından herhangi bir spesifik hareket önerisi türetmiyor: “Önemli olan, harici yönergeler olmadan hareket etme özgürlüğünün olmasıdır.”

İngiltere’de 40 yıl sonra ilk kez çocuk felci virüsü görüldü

Küçük ekranların olumsuz etkisi

Edinilen bilgiye göre hareketin bastırılmaması veya düzenli kanallara zorlanmaması da önemli. “Maalesef bu, örneğin insanlar küçük bir ekrana odaklandığında oluyor,” diye açıklıyor Dr. Handel.

Bu nedenle, korona pandemisi sırasında eğitim alanında da akıllı telefon ve benzerlerinin artan kullanımı, yaratıcılık gibi bilişsel süreçler üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.

Deneyler, Dr. Bunu keşfeden Barbara Handel ve doktora öğrencisi Supriya Murali, Psychological Research dergisinde yakın zamanda yayınlanan bir yayında ayrıntılı olarak anlatılıyor.