Goji meyveleri yaşa bağlı makula dejenerasyonuna karşı koruma sağlar

Düzenli olarak kuru goji berry tüketmek, yaşlılıkta görme kaybının en yaygın nedeni olan yaşa bağlı makula dejenerasyonunun gelişimini önleyebilir veya en azından geciktirebilir.

Davis, California Üniversitesi’ndeki araştırmacılar tarafından yakın zamanda yapılan bir çalışmada, sağlıklı, orta yaşlı insanlarda küçük bir kuru goji meyvesi porsiyonunun düzenli olarak tüketilmesinin, makula pigmentinin optik yoğunluğunu arttırdığı bulundu. yaşa bağlı makula dejenerasyonunun (AMD) gelişimi için bir biyobelirteç geçerlidir. Goji meyveleri görme kaybını önleyebilir veya en azından geciktirebilir.İlgili çalışma sonuçları İngilizce yayınlanan “Nutrients” dergisinde yayınlandı.

Yaşa bağlı makula dejenerasyonuna bağlı görme kaybı

Yaşa bağlı makula dejenerasyonu, dünya çapında tahminen 170 milyon insanı etkileyen, yaşlılarda görme kaybının önde gelen nedenidir. Davis, California Üniversitesi’nden çalışma yazarı Glenn Yiu bir basın açıklamasında, “AMD, merkezi görüş alanını bozar ve yüzleri okuma veya tanıma yeteneğini etkileyebilir” dedi.

Goji meyveleri nedir ve nereden gelirler?

Goji meyveleri, kurt üzümü çalılarında, daha özel olarak Çin yaban mersini (Lycium chinense) ve yaban mersini (Lycium barbarum) üzerinde yetişir. Kurutulmuş meyveler, Çin çorbalarında yaygın olarak bulunan bir içeriktir ve genellikle bitki çayları olarak da kullanılır. Atıştırmalık olarak da yenirler. Çin tıbbında goji meyvelerinin gözler üzerinde faydalı etkileri olduğu söylenir.

Gözlerdeki koruyucu pigmentlerin artan yoğunluğu

Uzmanlar yaptıkları çalışmada, 90 gün boyunca haftada beş kez 28 gram (yaklaşık bir avuç) goji berry tüketen 45-65 yaş arası 13 sağlıklı katılımcıda gözlerindeki koruyucu pigmentlerin yoğunluğunun arttığını buldular. Buna karşılık, aynı dönemde göz sağlığı için ticari olarak temin edilebilen bir besin takviyesi alan 14 katılımcıda böyle bir artış gözlenmedi.

Lutein ve zeaksantin artışı

Goji meyvelerini tüketen katılımcı grubunda lutein ve zeaksantin pigmentleri arttı. Bunlar zararlı mavi ışığı filtreler ve antioksidan koruma sağlar. Ekip, her ikisinin de yaşlanma sırasında gözleri korumaya yardımcı olduğunu söylüyor.

Çalışma yazarı Xiang Li, “Lutein ve zeaksantin, gözler için güneş kremleri gibidir” diye açıklıyor: “Retinadaki lutein ve zeaksantin seviyeleri ne kadar yüksekse, koruma o kadar iyidir. Çalışmamız, sağlıklı gözlerde bile, bu optik pigmentlerin günlük küçük bir porsiyon goji berry ile artırılabileceğini buldu” diye ekliyor uzman.

Goji meyveleri çok miktarda lutein ve zeaksantin içerir.

Yeni çalışmada uzmanlar, goji meyvelerinde bulunan biyoaktif bileşikleri inceledi. Çileklerin, AMD ile ilişkili göz hastalıkları riskini azaltan çok miktarda lutein ve zeaksantin içerdiğini buldular.

Türkiye’deki Maymun çiçeği vakası

Li, zeaksantin’in goji meyvelerinde biyolojik olarak kullanılabilirliği yüksek bir formda bulunduğunu, diğer bir deyişle sindirim sistemi tarafından kolayca emilen ve vücut tarafından kullanılan bir formda olduğunu açıklıyor.

AMD genellikle nasıl tedavi edilir?

Orta evre AMD için mevcut tedavi, AREDS adı verilen özel diyet takviyelerinin yardımıyladır. Uzmanlar, bunların C, E, çinko, bakır vitaminlerinin yanı sıra lutein ve zeaksantin içerdiğini söylüyor. Şimdiye kadar, AMD’nin erken evreleri için etkili bir tedavi bilinmemektedir.

AMD’nin nedenleri?

Çalışma yazarı Yi’ye göre, AMD’nin nedenleri söz konusu olduğunda, bunlar karmaşık ve çok faktörlüdür. Uzman, genetik risklerin, yaşa bağlı değişikliklerin ve sigara, diyet ve güneşe maruz kalma gibi çeşitli çevresel faktörlerin bir karışımını içerdiğini söyledi.

Hastalığın erken evrelerinde herhangi bir semptom görülmez. Ancak profesyonel, düzenli tıbbi göz muayenelerinin AMD ve diğer göz problemlerini tespit edebileceğini ekliyor. Erken teşhis edilirse, goji meyveleri ile karşı önlemler alınabilir.

Goji meyveleri tedavi için kullanılabilir mi?

“Çalışmamız, doğal bir besin kaynağı olan goji meyvelerinin, yüksek doz takviye alımının ötesinde sağlıklı katılımcılarda maküler pigmentasyonu iyileştirebileceğini gösteriyor. Araştırmamızdaki bir sonraki adım, erken evre AMD hastalarında goji meyveleri üzerinde çalışmak olacak” diye ekliyor Yi.