Sarımsak Kalp Krizlerinden ve Felçlerden Korunur mu?

Yakın tarihli bir araştırmaya göre, sarımsak tüketmek kolesterol seviyelerini düşürebilir. Yüksek kolesterol, kalp krizi ve felç riskini artırdığından, diğer şeylerin yanı sıra, günlük diyetinize daha fazla sarımsak eklemeniz veya besin takviyesi olarak almanız önerilebilir.

Exeter Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, sarımsak takviyesi almanın kolesterol seviyeleri üzerindeki etkilerini inceledi. Profesyoneller, onu almanın kolesterol seviyelerini düşürdüğünü buldu. Sonuçlar İngilizce yayınlanan “Annals of Internal Medicine” dergisinde yayınlandı.

Yüksek kolesterolün tehlikeleri

Robert Koch Enstitüsü’ne (RKI) göre, kalp hastalığı ve kanser ile birlikte inme, Almanya’da en yaygın ölüm nedenleri arasında yer alıyor. Ayrıca inme, yetişkinlikte kalıcı sakatlığın en yaygın nedenidir.Aşırı kolesterol seviyeleri, kardiyovasküler hastalıklar ve felçler için bir risk faktörüdür. Sağlıklı kolesterol seviyelerini korumanın ne kadar önemli olduğu burada ortaya çıkıyor. Sarımsak bu konuda etkili ve ucuz bir yardımcı olabilir.

Kolesterol Seviyesi Nasıl Düşebilir?

İnsanlar kolesterol düzeyleriyle ilgili sorunlar yaşadıklarında, onları normale döndürmek için genellikle bir dizi faktör gerekir. Bunlara örneğin sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve özel ilaç kullanımı dahildir.

Sarımsak, uzun süredir kolesterol seviyeleri üzerinde olumlu etkisi olduğu söylenen bir besindir. Fakat aslında kolesterol seviyesini düşürmeye ve ikincil sağlık sorunlarının ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı oluyor mu?

İngiltere’de 40 yıl sonra ilk kez çocuk felci virüsü görüldü

Hiperkolesterolemi Tedavisinde Sarımsak?

Meta-analizde, Exeter Üniversitesi’nden araştırmacılar toplam 13 çalışmayı değerlendirdi ve sarımsağın kolesterolü düşürmeye yardımcı olabileceğini buldu. Meta-analiz, sarımsağın toplam kolesterol seviyesini plaseboya göre önemli ölçüde azalttığını gösteriyor.

Ancak araştırmacılar, sarımsağın kolesterol düzeyleri üzerindeki etkisinin hiperkolesterolemi tedavisi için önerilecek kadar güçlü olmadığını vurguluyor. Hiperkolesterolemi, kendini kandaki yüksek kolesterol düzeyinde gösteren bir lipid metabolizması bozukluğudur. Ayrıca araştırmalarda sarımsak sadece besin takviyesi olarak incelenmiş, yemek pişirmede taze sarımsak kullanımı değil.